本书是一部系统梳理与总结中医“治未病”思想指导下外治技术的专题著作。全书分为总论与各论两大部分，旨在为读者提供一套实用、安全、有效的中医特色预防保健方法库。总论部分深入剖析了中医“治未病”理论的深厚内涵，并详尽介绍了艾灸、刮痧、拔罐、贴敷、推拿等常用中医外治法的功效、应用及注意事项，为临床实践奠定理论基础。各论部分以“未病先防、欲病防发、已病防变、瘥后防复”的中医防病治病思想为主线。未病先防篇重点针对九种不同体质以及增高期、产后、围绝经期等特殊生理阶段，提供个性化外治调养方案；欲病防发篇聚焦于疲乏、健忘、肥胖等亚健康状态的早期外治干预；已病防变篇则介绍针对高血压、糖尿病、脂肪肝等多种常见慢性病的外治法；瘥后防复篇围绕病后恢复期，提供针对哮喘、脑卒中、消化性溃疡等疾病的中医外治康复方案，防止复发。