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我喜欢这样的自己呀
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不负韶华,与每本好书相遇
编辑推荐: ★小红书人气治愈系漫画家迷兔诚意之作,数万人、《央视新闻》夜读栏目10万+阅读的“苹果漫画”,隐喻直击人心,带你走出自我否定的怪圈。 本书是小红书人气治愈系漫画家迷兔的全新作品,全书以“苹果”为核心隐喻,把人际关系里的困惑、自我认知中的迷茫,都转化成“红苹果遇见烂苹果”“酸苹果的恶意”等生动场景,将心理成长融入温暖对话,不说教、不艰深,只陪伴你走出那个总觉得自己“不够好”的循环。 ★不仅治愈心灵,更提供从认知重建到行为改变的完整可操作自我疗愈路径,教你从“知道要爱自己”到真正学会“爱自己”。 这不只是一本治愈心灵的书,更是实用的心理自救指南,精准切中当下年轻人常面临的“自我怀疑”“情感疲惫”与“精神内耗”问题:遭遇语言攻击时,教你“不接收负面情绪”的防护技巧;害怕拒绝他人时,带你学会坚定说“不”;陷入完美主义时,帮你接纳“无法改变的缺点”。每天只需实践一个小方法,就能把“爱自己”从口号变成触手可及的生活习惯,慢慢找回自我的能量。 ★全彩漫画超有趣!还送贴纸 + 限透卡(3款,图案随机),拆书就有小惊喜。 内文采用全彩四色印刷,轻松有趣。随书赠送趣味贴纸,首印还赠送限的 3 款趣味透卡,图案随机,打开书就多了份拆盲盒的快乐,阅读更添惊喜。
简介
本书作者用独特的视角和表达方式,围绕自我成长与内心探索进行创作。通过红苹果等富有创意的形象隐喻,探讨成年人在人际关系中面临的种种困扰,例如被他人误解、厌恶,进而引发焦虑与内耗,甚至陷入自我怀疑,好似自己变成了一个不被人喜欢的“烂苹果”。与此同时,作者也深刻地描绘了抑郁、焦虑、紧张、愤怒等成年人在日常生活中遭遇的各类负面情绪,并积极地探寻自我疗愈、释放负面情绪的方法。以拒绝内耗、从点滴小事开始学会爱自己为核心理念,分享了许多切实可行的自我治愈方法。
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